自分と向き合う時間、自分の体調と向き合う大切な時間。
今までは、お風呂時間って本当に暇で、正直無駄な時間に感じることもありました。
でも今は、体を温める大切さ、究極な1人の時間として楽しみ方をマスター！
大好きなお風呂グッズとしては、
CIDESCOアロマディプロマを取る時に勉強したエッセンシャルオイル達。
本当にすごい威力なんですよ！
最近のおススメエッセンシャルオイルは、体調の合わせて決めています。
●胃腸の様子があまり良くない時は、
ビターオレンジや、マンダリン、ペパーミント
●むくみがひどいとき
グレープフルーツ、ジュニパー、サイプレス、レモン、パチュリ
●筋肉疲労
ジュニパー、ローズマリー、マージョラム、パイン
●二日酔い
グレープフルーツ、バジル、ローズマリー、レモン
●心を鎮めたいとき、落ち着きたいとき
ゼラニウム、プチグレレン、フランキンセンス、サンダルウッド、マージョラム
●もう何も考えたくないほど疲れているとき
ネロリ、ローズ
私は幸いにも頭痛が頻発にある事はないのですが、
●頭痛の時
イランイラン、カモミール、マージョラム、ローズウッド、ラベンダー
だいたいこんな感じの体調によって決めるか、あとはとにかくその時の直感に従うのが一番心地よいです！
その時の気分や、体調に合わせて選ぶのが好きな時間の一つになりました。
家庭にある塩か、牛乳にだいたい4,5 滴のエッセンシャルオイルを混ぜてお風呂にいれています。
もう一つは、
どこでも付けたい携帯や、タブレットを置けるマグネット。
もうこれを考えた人、感謝しかありません。
今では、キッチンにも付けて料理や洗い物の時間に使っていますので、2セットに毎日助けられています。
これで音楽だって、YouTubeだって、Netflixっだって読書だって楽しめます。
時には、お風呂時間に電話もできてしまいます。
大好き時間を快適に。
