女性なら一度は聞いた事があると思いますが、セルライトについて！
実はセルライトって世界中で悩んでいる人がいるのです。
セルライトに対応するには、
血液循環をよくする、冷えの改善、脂肪を柔らかくして流しやすくする！
セルライト自体は実際に、体に大きな影響はほとんどないと言われていますが、
まずは外見で皮膚がボコボコと見える見た目が気になる事。オレンジの皮のように見える事からオレンジピールとも言われています。
痩せていても、とくに女性にはセルライトはつきやすく、太もも、お尻や、腰回り、二の腕に出来やすい傾向があります。
今回は人生を健康的に楽しく長く過ごす為に、体には必要ないセルライトをできないように、またはできてしまったセルライトのケアについて。
セルライトの原因は
代謝の低迷、食生活、運動不足、ホルモンの要因や遺伝的な要因、また女性の皮膚の構造や結合組織の構造変性も関係すると言われています。
特には生活習慣で、ほとんど運動しなかったり、動こない人は血行不良になりやすく、体の老廃物が外に出にくくなります。リンパ循環を悪くなり、水分滞留が起こります。
また、乱れた食生活はさらに状態を悪化させる要因になります。
体内に入ってきた毒素は脂肪組織に蓄えられます。ファストフードや加工食品を多く摂取すると含まれている化学物質や保存料などの合成添加物ど要因になります。
セルライトができるまでの過程
1，むくみ（水分滞留）
血行不良により、皮膚の温度が他の部位より冷たく感じる。
ここでは、歩いたり動いたり、トリートメントをしたらすぐに状態が良くなる。
2，コラーゲン繊維がむくみの場所に付着しやすくなる
ここでは常に血行不良と水分滞留を起こしている状態。脂肪組織間の毛細血管が十分に老廃物を排出しないためむくみ、毒素や老廃物の蓄積が進み栄養素がその部分に届けられにくくなる。
皮膚の表面が乾燥する。
3，コラーゲン繊維が網を形成し、脂肪細胞を取り囲んで繋ぎとめていく
圧迫されて痛みを感じる事がある。
4, 凸凹が大きく目立つ
脂肪細胞が塊ごとにわかれる。
老廃物が排泄されない。コラーゲン繊維により部位が硬くなる。
必ずしも痛みを感じるわけじゃない。
実際に勘違いをしている人も多くいると思いますが、セルライトは脂肪の間の問題ではなく、接合組織（繊維化していく）の問題なのです。
セルライトにできるケア
●世界的にも有名なのは、フランス発エンダモロジー。
モジモジくんのような全身タイツを履いて受けるエステティックサロンで受けられるトリートメント。
吸引作用のあるローラーによりコラーゲンを再分配されてセルライトのある部分を滑らかにする。
唯一アメリカの食品医薬品局（FDA）により効果が認証されています。
世界的にもかなり前からセルライトのケアで唯一アメリカのFDAの認可を取得しているのは、フランス発祥のエンダモロジー。日本でもかなり昔からエステサロンで使用されているので、馴染みのある方もいらっしゃるかもしれません。100歳までできる安心・安全の機器。
元々は傷跡の治療として功績をあげていたが、脂肪やセルライトにも効果があると、このトリートメントはハンドテクニックでは難しいまさに細胞のストレッチができる機器である。
脂肪を柔らかく、循環を良くし、体の引き締めが一気にできる。
しかも、顔に関してはコラーゲン・ヒアルロン酸の増加も結果がでている。
●スリミングジェル/クリーム
これは、かなりひどくセルライトになってしまった場合は意味はありませんが、セルライトにまる前には、朝と夜に2回塗る事で血液の循環を良くしたり老廃物を流しやすくするのに助ける事になります。
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●ドライブラッシング
昔から使われていますが、天然素材のボディブラシを乾いたまま用い、体の末端から求心的にブラシをかけていく。老化角質を除去し、表層の血液とリンパの循環を促します。
●マッサージ
血液循環やリンパの排出を促進し、肌と筋肉の調子を整えて凝りをほぐす。
●ボディスクラブ/エクスフォリエーション
表層の角質を取り除くスキンピーリング。これをする事で化粧品の浸透がよくなる。肌のキメを整えて、細胞に栄養が行き渡りやすくなる。
●アロマセラピー
皮膚から経皮吸収する特性を持つアロマオイル（エッセンシャルオイル）をマッサージと一緒に行う事で肌を組織のトリートメントになる。
●レーザー療法
うっ帯し蓄積した部位を分解し、セルライトを散らす事ができる。
アラフォーでも間に合う！ホームケアでできること
皮膚表面の角質を除去するとこで表層まで栄養を送ることができるようになります。
セルライトがある部分は、おおよそ冷たいか、もしくは乾燥もしているのが特徴です。これは表層に近い毛細血管が良く動けていなかったら、元気がない状態です。
とにかく末端に栄養を送りたいので、角質ケアとプラス肌、自分の体を触ってあげましょう。
末端のストレッチ
特に足首のストレッチ、指体操、末端までとにかく血を回しましょう！
血液には栄養と酸素を届ける役割があります。滞らないように。。。
また、セルライトができやすい位置はある程度わかっているので、二の腕、お腹、腰回り、お尻、ふともも周辺は気にしてケアをしましょう。
マッサージ
凝りをほぐしたり、体の循環をよくする為に自分のケアでは限界もあります。
その時には、人の手を借りるのも大いにありです。色々な種類のマッサージやストレッチ、整体や、針治療、、、とにかく沢山の選択肢があるので、まずは自分がリラックスできて合っている心地の良い方法を探っていくのがベストです。
マッサージに行って緊張してしまったら全く意味がありませんので！
長い人生、体はひとつ。自分を大切にして長くお付き合いしましょう。
2016年厚生労働省先進医療Bに認定！【高濃度水素吸入機 】
