海外旅行の予算って「いくらかかるんだろう？」と不安に感じたことはありませんか？
特に物価上昇が続く今、実際の旅行費用をリアルに知りたい方は多いはず。。。
そして私もその1人。
今回は、2025年8,9月に行ってきた タイとマレーシアを9日間で旅した実体験から、
航空券・ホテル・食費・交通費などを全公開！
元クルーズ船セラピストとして、27カ国79都市を巡った私が、
旅費の内訳や節約のコツ、
実際のホテル予約で気をつける点や、キャンセルする時どうしてる？
現地で役立ったサービスも交えて紹介します！
「無理なく、もちろん楽しみながら、自分らしい次の旅をもっと快適にしたい！」
そんな方に役立つ、旅の予算と準備のリアルガイド です。
🇹🇭タイ（バンコク）＆🇲🇾マレーシア（クアラルンプール）9日間の旅の概要
🧳旅のスタイル
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女子ひとり旅＋途中から女子2人旅
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期間：2025年8月末〜9月初旬（合計9日間）
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目的：友人との再会＆家族とのリフレッシュ旅行
まずは🇹🇭タイ・バンコクで4泊、
その後、🇲🇾マレーシア・クアラルンプールで4泊（1泊は1人、3泊は2人）。
都市も文化も違う2カ国を組み合わせた “アジア横断プラン” です。
✈️【飛行機代】約72,600円（マイル活用で節約！）
| 区間 | 航空会社 | 金額 | メモ |
|---|---|---|---|
| 日本（羽田）→バンコク（スワンナプーム）※エコノミー | JAL（マイル使用） | ¥20,230（13,500マイル使用）※税金・燃油特別付加運賃など | マイル活用で大幅節約 |
| バンコク（ドンムアン）→クアラルンプール（KUL）※エコノミー | AirAsia | ¥17,751（20kg荷物込み） | 直行・LCCで安い |
| クアラルンプール（KUL）→日本（羽田）※エコノミー | AirAsia | ¥34,656（20kg荷物込み） | 早め予約で安定価格 |
💡 マイルを使うと旅の幅が広がる！
マイルは、「往復で使う」より「片道で使う」とお得度UPするよ！
航空会社によっては、往復からしか発券出来ないところもありますが、
JALは片道でもマイルで航空券の購入可能なので、
マイルとLCCを組み合わせると今回のようにお得に飛行機予約ができます。
また、LCCの航空券には基本は、
預ける荷物・機内食・座席指定等は料金に含まれていないので、
必要に合わせて追加を検討してね。
予約の途中は画面をちゃんと確認しないと、
保険もパッケージに含まれていたりするので、
別に保険購入予定の方や、クレジットカード付帯の保険で検討している人も、必ず予約の際は気をつけてください。
マイルの貯め方は、別記事で詳しく紹介しています👇
→ 【初心者向け】JALマイルの効率的な貯め方まとめ2025年
📎予約前に必ず気を付ける点
空港の場所です！
理由は、各国・都市には意外と空港があります。
特に格安航空のチケット買う際は、空港の場所を本当に気をつけて！
よくあるのが、思ってた空港じゃなかった、
ホテル近いと思ってたけど、結構距離があるなど、、、本当に色々あります！
日本から飛行機で直接海外へ行く際は、
だいたいは主要の国際空港ですが、セット商品で全て込みの予約は特に注意して確認してね！
実際に昔あったのは、セットのホテルがとにかく市内から遠い。
これは日数が限られている旅行ではとっても痛いところ。
毎日ホテルには戻るけど、昼間の予定がある場所からの距離があるって、時間がとられ、ほとんど移動になってしまうと時間も体力も奪われます。
ちゃんと空港の場所から特に最初のホテルの場所と、ホテルまでの行き方は絶対に調べねて！
安心感も違います。
🏨【ホテル代】合計約62,900円（全泊バランス重視）
| 滞在都市 | 宿泊施設 | 料金（1人分） | 特徴 |
|---|---|---|---|
| 🇹🇭バンコク（4泊） | 📎公式サイト：Journey Hub Hotel Sukhumvit 26
📍ฺ, 18 Sukhumvit 26, Khlong Tan, Khlong Toei, Bangkok 10110 タイ |
約¥27,700 | 日本人女性には場所◎・駅近・コスパ◎・清掃時水毎日もらえる・ロビーにコーヒーマシーンあり24H |
| 🇲🇾クアラルンプール（1泊） | 📎公式サイト：Tune Hotel KLIA Aeropolis
📍Low Cost Carrier Terminal, Lot PT 29, Jalan Klia S4, Aeropolis, 64000 Sepang, Selangor, マレーシア |
約¥3,700 | コスパ◎・空港近くで早朝便に便利・国際ターミナルではなく、第1ターミナル側なので、国際便の空港までは無料シャトルバスで20-25分 |
| 🇲🇾クアラルンプール（3泊） | 📎公式サイト：Pullman Kuala Lumpur City Centre
📍4, Jalan Conlay, Kuala Lumpur, 50450 Kuala Lumpur, Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur, マレーシア |
約¥31,500 | 中心地パビリオンまで徒歩5分以内・5つ星・女子旅向け・清潔感◎・ボディクリームあり・バスタブあり・コンセント多め |
🪄 ポイント
ホテルは「清潔さ × 立地重視」でバランスを取るのが◎。
今回は、飛行機は別で予約したので、
ホテルは全てAgodaで予約したよ！
（今回、3つのホテルを予約したので、管理を簡単にするため。）
最初、バンコクのホテルは違うところを予約してたけど、期間内のキャンセルが無料で、ボタン１つで簡単にできるし、ホテルとのやり取り不要な点もかなり◎
キャンセルした理由は、駅近で大通り目の前だったため、口コミに夜でも外がうるさく感じるとのコメントが多く、その部分が気になったため、他のホテルに変更。
そんな時に、キャンセル・次の予約がボタン１つでかなり簡単にできるのが、Agoda.
実際の画面かこちら👇
赤の部分の予約確認から、👇
実際に予約した画面👇
キャンセル画面👇
- 海外旅行の飛行機+ホテルで予約したい方へ！
とにかく選択肢が多いので、管理も楽だよ！サイト見やすい点も◎
-
航空券・ホテル・現地ツアー全て予約可能！楽天ポイント貯めている人には◎実際は大きな金額になりがちな旅費。少しでも賢く行きたい人は、
- 日本語で安心！現地ツアーにはここ！ピンポイントで予約できるのが◎現地でも予定が決まっていない人も、ツアー時間の記載があるので、自分好みの旅行にしたい人は、
🍜【食費】約45,000円（ローカルvsカフェ飯）
| 都市 | 食費合計 | 備考 |
|---|---|---|
| 🇹🇭バンコク（4,5日） | 約27,000円 | 屋台〜おしゃれカフェまで満喫 |
| 🇲🇾クアラルンプール（4,5日） | 約18,000円 | ローカル中心・物価が安い！ |
🍲 タイではカフェ・タイ料理屋台・秘密のバーが定番。
🕌 マレーシアではローカルのフードコートが中心で多国籍料理が豊富！味のバリエーションに感動！
今回は、2ヶ国ともに現地に住んでいるお友達と外で食べることが多かったので、
日本人にはまだまだ知られていない場所で、ローカルの人に混ざって現地感満載で最高でしたー♡
おすすめのお店については、他の記事で紹介します！
🚕【交通費】約16,300円（Grab＋電車＋船）
| 国 | 合計費用 | 移動手段 |
|---|---|---|
| 🇹🇭タイ | 約10,000円 | Grab・バイクタクシー・船 |
| 🇲🇾マレーシア | 約6,300円 | Grab・電車・徒歩 |
Grabはアジアで最も便利な移動アプリ。
アプリは、日本にいる時にカード設定を完了しておくと着いてすぐに使えます！
- Apple製品の方 ⇨ Grabアプリダウンロード
- Android製品の方 ⇨Grabアプリダウンロード
配車後の支払いは全て Wiseデビットカード現地決済 可能。
Wise内に現地通貨がなくても、持っている通貨からレートが良いものから決済してくれる神カード💳 こちらの記事で、4年間使っている実際の様子を書いてます✏️
Wiseの詳細は、公式サイトを見てみてね。
⇨ 📎Wiseの公式サイト
📱【通信費】0円（楽天モバイル＋Wi-Fi併用）
海外でも2GBまで無料通信が使える 楽天モバイル は、
本当に感謝しかないレベルで助かってます。
👉 楽天モバイル
メッセージのやり取り、GPSでの地図を使ったりはほとんどスムーズにできました！
写真を送ったり、GPSで確認が必要な時、デジタルアライバルカードの申し込み等は、
持って行った
**ポケットWi-Fi（Pokefi）** を併用しました。この記事みてみてね。
👉 【2025年9月最新】POKEFI 海外でもうシムカードはいらない
🪄 ポイント
万が一のことを考え、
私はいつも地図のダウンロードを日本にいる時にしておきます。
地図をダウンロードしておくと、最悪通信がなくてもGPSで、ホテルや目的地までの道順の確認をすることができますよ！
自分を守れるのは自分自身です。便利な時代だけど異国では何が起こるかわからないので準備は大切です🙏
🧳【旅行保険】3,780円（tabiho）（40代アジア圏9日間）
ネットで即日加入でき、プランもカスタマイズ可能。
私はいつも特に 個人賠償責任補償 部分を重視しています。
理由は、
クレジットカード付帯の保険は、死亡保証金だけなどと、実際の現地にて起こりうる確率が少ない保証が無料で付いていたりすることが多かったので、
tabihoでは、保証を自分で組み合わができる点が優れているからリピートしてます。
※リピートすると、毎回3%の割引があります。
あとは、
全てネットで完結するので、飛行機に乗る直前まで加入もできるし、英語や他の言語の保険の証明書もネットでダウンロードして保存可能なので、
もしもの時に備えてダウンロードして携帯にデータを保存してから海外へ行っています。
💄【お土産・美容・ご褒美】約21,000円
-
🇹🇭タイ：ピーリングフェイシャル（約¥4,500）＋お土産（約¥13,500）
-
🇲🇾マレーシア：ローカルお菓子・紅茶など（約¥3,000）
旅中は肌のメンテナンスも大事🌿
アジアでは現地スパやフェイシャル、マッサージなども、日本より安く高品質なものが多いのも嬉しい点ですね！
💰【合計費用】約223,880円
| 項目 | 金額（円） |
|---|---|
| 航空券 | 72,600 |
| ホテル | 62,900 |
| 食費 | 45,000 |
| 交通費 | 16,300 |
| 保険 | 3,780 |
| お土産・美容 | 21,000 |
| 合計 | 約223,880円 |
💡1週間〜10日間のアジア旅は、
25万円以内で “贅沢×快適” 旅が実現可能でした！
他の準備に困ったら
💳旅行中の支払いはWiseカードが最強
Wiseカードは、
✔️ 現地通貨に自動換算
✔️ 為替手数料が最安クラス
✔️ タッチ決済でストレスフリー
特にマレーシア・タイでは ほぼ全店がカード対応。
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※今回、実際は現金が必要な場面がほんの数回ありました。
今回は、バンコクのバイクタクシーをGrab呼ばずそのまま乗車した場合。
セブンイレブンでは、200バーツ以下の買い物の場合はカードが使えず、アプリでの支払い登録ができなかった為。
マレーシアでは、ローカルのフードコートで、支払いがQRコードか現金払いのみだったため。
旅行の荷物
💡 関連記事：基本はとにかく楽に過ごせることが重要！
もし荷物で悩んだら、
今までいっぱい失敗してるから、毎回反省点と改善点を重ねてレベルアップしているのでぜひ記事を覗いてみてね！
🏁まとめ｜リアルな数字で見る旅の価値
この9日間、合計約22万円。
「高い？」と思うかは人それぞれかもしれませんが、
実際は 毎日贅沢な旅気分 ＋ 安心感つき の内容でした！
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宿泊は快適＆好立地
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ご飯は毎回現地感もありで満足
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交通・通信もスムーズ
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特に大きな予想外の出費なし
旅費の見える化で、次の旅ももっと自由に！
節約だけでなく、“快適さ” にお金を使うことの大切さも実感しました。
次回は、実際に行った、知る人ぞ知るお店 を紹介予定です💡
また見にきてねー♡
👇
バンコクのおすすめのお店の記事は、
👉 🇹🇭ローカル人おすすめ！知る人ぞ知るバンコクの名店＆隠れ家バー5選【2025年最新】
クアラルンプールのおすすめのお店はの記事は、
👉 🇲🇾【2025年最新】クアラルンプール現地の人に教えてもらったローカルご飯5選｜安心・美味・安いを叶える食の旅ガイド
💬 筆者プロフィール
海外移住5年、クルーズ船勤務2年。
世界27ヵ国・79都市を巡り、現地の「リアルな旅情報」を発信中🌏
ブログでは、おすすめ観光ルート・ローカルグルメ・旅行準備を中心に、
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