パリ3泊4日完全モデルコース｜モン・サン・ミシェル日帰り＋王道6スポット【2026年】 | 人生を旅する元船上セラピスト

ⓘ この記事を読む前に
日本円表記は1 €≒185円（2026年6月時点）で換算しています。為替は変動するので、最新レートは公式アプリ等でご確認ください。

✈️ 日本発フライトの場合：実質「3泊5日」になります
日本→パリの直行便は約13-14時間、時差7-8時間（夏時間/冬時間）。出発日は機内・到着日はパリ夕方着、帰国便もパリ夕方発で翌朝日本着。「Day 1出発＋現地3泊＋帰国便で日本到着」＝実質5日間の旅程に。本記事の「Day 1〜Day 4」はパリ現地での4日間を指しています🇫🇷

💡 日本人にもっとも人気＝3泊4日プラン
「2泊3日だと実質1.5日しかパリを楽しめない」という声が多数（Instagram読者60人以上のコメントより）。3泊4日ならDay 2にモン・サン・ミシェル日帰り＋Day 3はパリ王道観光と、世界遺産＋首都を両方しっかり満喫できる王道プランです。短期集中型は パリ2泊3日完全モデルコース をどうぞ🥐

パリに6回訪れた経験からまとめた、

3泊4日でパリ王道スポット＋モン・サン・ミシェル日帰り＋カフェまで満喫できる完全モデルコース🇫🇷✨

「パリ何泊あれば足りる？」「モン・サン・ミシェルも行きたい」「日本発フライトで疲れにくいプランは？」と迷う方へ、

観光地・ホテル・ご飯・予算まで網羅した実用ガイドです🥺✨

この記事でわかること
3泊4日全体スケジュール早見表
💰 3泊4日の予算目安（1人当たり・2026年6月時点 €1≒185円）
- 💡 予算を抑える3つのコツ
🏨 まずはホテル選び｜3泊4日に最適な3軒
☀️ Day 1｜到着＋サンジェルマン散策
🏰 Day 2｜モン・サン・ミシェル日帰り（クライマックス！）
🗼 Day 3｜パリ王道観光フルコース
⛪ Day 4｜ノートルダム＋マルシェ＋お土産
💡 6回パリに通ってわかった「3泊4日の鉄則」6つ
🎟️ 観光チケットまとめ予約
- 🎟️ 必ず事前予約すべき5施設＋ツアー
- 💡 まとめ予約のメリット
📱 パリ旅行の準備｜持ち物・通信・支払い
📝 パリ3泊4日まとめ

この記事でわかること

✅ パリ3泊4日で世界遺産モン・サン・ミシェル＋王道6スポット＋カフェ・ディナーを効率よく満喫するモデルコース
✅ Day 2にモン・サン・ミシェル日帰りを組み込む最適スケジュール
✅ 1人当たり予算目安（ホテル/食事/観光/モン・サン・ミシェルツアー/交通すべて込み）
✅ おすすめホテル3軒＋食事5店＋観光チケット予約まで完全リンク
✅ 6回パリ通って分かった3泊4日の鉄則6つ

3泊4日全体スケジュール早見表

▲ Day 2：世界遺産モン・サン・ミシェル（パリから日帰りツアーで往復可能）

Day	午前	午後	夜
Day 1	到着・ホテルチェックイン	サンジェルマン散策・カフェ	ビストロディナー
Day 2	パリ早朝発・バス移動	モン・サン・ミシェル散策・修道院	パリ帰着・軽食
Day 3	エッフェル塔・凱旋門	セーヌ川・ルーブル	オペラ座エリアディナー
Day 4	ノートルダム・ラテン地区	マルシェ・お土産	帰国 or もう1泊

💰 3泊4日の予算目安（1人当たり・2026年6月時点 €1≒185円）

項目	金額
ホテル（3泊・1部屋シェア半額）	€300〜600（約5.5〜11.1万円）
食事（朝食〜ディナー × 4日）	€240〜350（約4.4〜6.5万円）
観光チケット（主要5施設）	€60〜80（約1.1〜1.5万円）
モン・サン・ミシェル日帰りツアー	€100〜150（約1.9〜2.8万円）
交通（メトロ・空港往復）	€60〜80（約1.1〜1.5万円）
合計	€760〜1,260（約14〜23万円）

※航空券別。

為替はWiseカード（空港両替より手数料が最大26倍安い）で €建て決済すると節約できます🥺✨

💡 予算を抑える3つのコツ

① 朝食付きホテルプランを選ぶと、Day 2の早朝6:30集合前にホテルで朝食できて時短にも。

② モン・サン・ミシェルツアーは早期予約割引を狙う。GetYourGuideは出発2-3週間前予約で10-20%割引が出ることが多いです。

③ Day 4の昼食は空港で済ますのもアリ。CDG/Orly空港内のパン屋（ベーカリー）は意外と美味しく、ボリューム感もかなりあって€10前後で済みます🥐

🏨 まずはホテル選び｜3泊4日に最適な3軒

パリの3泊4日は「立地で疲労感が決まる」のが鉄則‼️

特にDay 2のモン・サン・ミシェル早朝出発を考えると、

集合場所（Place de la Madeleine等パリ中心部）から徒歩10分圏内のホテルが断然おすすめ🙏

私が今まで泊まって、立地、可愛さ、全て良かったホテル3選🥺✨👇

🟢 BOB Hotel Paris（14区モンパルナス）｜€120〜180/泊（約2.2〜3.3万円）・観光重視＋コスパ派

BOB Hotelはモンパルナス駅すぐ＋4路線アクセスでDay 3の王道ルートを最短時間で回れる派の方へ。

🟡 Hôtel Signature Saint-Germain（7区サンジェルマン）｜€230〜400/泊（約4.3〜7.4万円）・センス重視派

Hôtel Signatureはサンジェルマンの中心＋オシャレな店多めで歩いて散策派の方へ。

🏨 Maison Chomel（7区サンジェルマン）｜€160〜280/泊（約3.0〜5.2万円）・邸宅風静か派

Maison Chomelは邸宅風の静かな立地で時差ボケでも休みやすい派の方へ、

というキャラ分けです😃

ホテルも探している方は、

👉 パリのおしゃれホテル3選詳細記事はこちら（住所・料金・観光地距離・実体験レビュー）を参考にしてみてね✨

☀️ Day 1｜到着＋サンジェルマン散策

🥐 着いたらまずカフェで一息

時差ボケ前に活動開始するのがコツ。

サンジェルマンエリアのSip Café Babylone（7区Maison Chomelホテル徒歩5分）で典型的フレンチ朝食（クロワッサン＋カフェ＋オレンジジュース）€15〜が王道✨

フレンチの朝食は、体験しないと帰れません！笑

テラス席でパリ＆人間観察も◎

👉 パリ観光しながら立ち寄りたいカフェ&レストラン5選 でルート連動のカフェ＆ディナー実体験を詳しく解説しています🥐

🍷 夜：ビストロディナー

夜はLe Comptoir du Relais（6区サンジェルマン）で本格フレンチビストロを満喫🍷

超人気店なので時間短縮には、予約推奨（オンライン or ホテルコンシェルジュ経由）🙏

▲ Day 1夜：Le Comptoir du Relais（6区サンジェルマン）のビストロディナー

ディナー｜Le Comptoir du Relais（6区サンジェルマン）｜Yves Camdeborde創業（現Bruno Doucet継承）の超人気ビストロで楽しんだフレンチコース 🇫🇷🍷

🛬 到着時間別おすすめの動き方

午前着（〜12時）：時差ボケ前に動く！

ホテルに荷物だけ預けて→サンジェルマン散策→Sip Café Babyloneで遅めのランチ→夕方ホテルチェックイン→ビストロディナー、が王道。

午後着（12〜17時）：まずは無理しない🙏

ホテルにチェックイン後、近所のカフェで一息→サンジェルマンを軽く散歩→ビストロディナーで早めに就寝、Day 2のモン・サン・ミシェル早朝発に備える。

夜着（17時〜）：移動だけが⭕️！

ホテル直行→近場のカフェかブラッスリーで軽食→寝る。翌朝の早起き（5:30起き）に向けて20時就寝がベスト🌙

🏰 Day 2｜モン・サン・ミシェル日帰り（クライマックス！）

3泊4日プランの最大のハイライト✨

世界遺産モン・サン・ミシェルへパリから日帰りツアーで往復します🏰

🌅 早朝6:30 パリ中心部集合

GYG/Tiqetsのバスツアーはパリ中心部（Place de la Madeleine等）で6:30〜7:00集合が標準。

前夜は早寝必須⏰

🚌 ノルマンディー田園地帯を5時間バス移動

パリ→モン・サン・ミシェル間は約360km、バスで約4.5〜5時間。

少し寝れたら最高だけど、時差ボケもあるし、車窓からのノルマンディー風景も最高なので、思う存分にバス内を楽しんで🌾

🏰 12時頃モン・サン・ミシェル到着・自由散策5時間

▲ Day 2：修道院から見た周辺の景色（潮の干満で表情が変わる神秘の風景）

▲ Day 2：実際に訪れた時のモン・サン・ミシェル（中世の細道散策・修道院見学）

午後は約5時間の自由時間。

修道院入場（チケット込み）、島内の中世の細道散策、お土産屋巡り、ランチ🥐

時間あれば名物のオムレツ（La Mère Poulard）もしくは、

ガレット＋ノルマンディーサイダーでリアルな北フランス料理を🍽️🇫🇷

🌇 17時頃出発・21:30〜22:30 パリ帰着

夕方発でパリ帰着は21:30〜22:30頃。

バスで爆睡 or 夕陽を眺めながらのまったり移動。ホテル直行→翌日のパリ観光に備えて早寝🌙

💡 日帰りツアーの選び方

① ガイド付き（$115前後）：歴史解説あり、初心者向け
② 自由散策型（$121前後）：自分のペースで動きたい派
③ ランチ込み（$150以上）：予算ある＆食事手配したくない人向け

👉 モン・サン・ミシェル日帰りツアーはこちらから比較できます👇：

🏰 Tiqetsでモン・サン・ミシェル関連ツアーを見る

🌍 GetYourGuideでパリ発モン・サン・ミシェル日帰りツアーを見る

🗼 Day 3｜パリ王道観光フルコース

3日目はパリの王道を一気に！

エッフェル塔→凱旋門→セーヌ川→ルーブル→オペラ座ディナーの効率ルート🥺✨

朝7時から動けば人混みなく快適です。

朝：エッフェル塔（7区）

朝7-8時の頂上展望チケット（2-3週間前予約必須）。

早朝は行列ゼロで写真撮影タイム独占🗼

昼：凱旋門（8区）→ セーヌ川

凱旋門の屋上展望（284段の階段）→ シャンゼリゼ通り散策🌈

セーヌ川のリバークルーズで一息🚤

午後：ルーブル美術館（1区）

モナ・リザ＋ヴィーナス＋サモトラケのニケの3大名作だけで90分は必要🙏チケットは事前も持っていると◎

Carrousel du Louvre入口（地下入口）が並ばずに入れる裏ワザです🏛️

夜：オペラ座エリアでディナー

パレロワイヤル近くのMacéoで本格フレンチコース＋ワインで「大人のパリの夜」🍷

👉 パリ1日王道観光モデルコース詳細記事はこちら（各スポットの所要時間・予算・予約方法）

▲ Day 3夜：Macéo（1区オペラ座・パレロワイヤル）の大人なフレンチコース

ディナー｜Macéo（1区オペラ座／パレロワイヤル）｜大人な空間で楽しむ本格フレンチコース✨

柘榴と蕎麦の実をあしらった上品な魚料理 🐟

⛪ Day 4｜ノートルダム＋マルシェ＋お土産

朝：シテ島でノートルダム大聖堂

2024年12月再開後のノートルダム大聖堂は入場無料だが事前予約必須🙏

シテ島の歴史散策も合わせて2時間⛪

昼：Le Danteでランチ＋マルシェ

ノートルダム徒歩5分のLe Dante（5区）でフレンチビストロランチ🥩

その後Marché Bastille（木日 7-14時）かMarché Raspail（火金日 7-14時、日曜オーガニック）でローカル体験🛒

▲ Day 4昼：Le Dante（5区ノートルダム徒歩5分）のランチビストロ

ランチ｜Le Dante（5区ノートルダム周辺）｜「ザ・パブ感」の地元ビストロで食べたステーキ＋オムレツ＋ポテトのフレンチ定番ランチ 🥩

午後：お土産＋空港へ移動

Monoprix・Carrefourでマカロン・塩・ジャム・ワイン買い込み（空港免税店より30〜50%安い）🥺

CDG行き：RoissyBus（€16.20・約60分）が最簡単。
Orly行き：OrlyBus（€11.50・約30分）。

※フライトの2時間半前には空港着推奨⏰

💡 6回パリに通ってわかった「3泊4日の鉄則」6つ

① 初日は無理しない（時差ボケ前提でカフェ＋散策）

パリ到着日は時差ボケで動きが鈍くなりがち💦

観光名所をDay 1に詰め込まず、サンジェルマンエリアのカフェ＋散策＋ビストロディナーで十分‼️

Day 2のモン・サン・ミシェル早朝発に体力温存しましょう🙏

② Day 2のモン・サン・ミシェルは天候チェック必須

晴天時の魅力は別格、雨天時はかなり萎えるので、

出発3日前から天気予報をチェックして、雨予報なら別ツアー（ヴェルサイユ等）に変更も検討。

多くのGYGツアーは24時間前無料キャンセル可✨これは本当に助かる🙏

③ Day 3は朝7時から動く（混雑回避＆撮影タイムを確保）

エッフェル塔も凱旋門もルーブルも、9時以降は行列＆人だかり💦

朝7-8時から動けば、人混みなく綺麗な写真が撮れるのがパリの鉄則🗼

④ 観光チケットは必ず事前予約（当日券は売り切れ多数）

エッフェル塔・ルーブル・ノートルダム・モン・サン・ミシェルツアー… すべて事前予約必須🙏

⑤ Navigo Easyカード or モバイルチケットで節約

現在はNavigo Easy（€2の充電式カード／メトロ窓口で購入）にt+チケット10枚分（€17.35・約3,200円）をチャージするのが主流。

Day 3-4で計10-15回乗るなら確実に元が取れます🎫

⑥ ディナーは必ず予約（人気店はとくに）

Le Comptoir du Relais、Macéoなどの人気店は予約必須🙏

当日飛び込みは厳しいこともあるので、出発前に予約しておくのが安全です！

💡 おすすめ予約方法：

① TheFork（旧La Fourchette）：フランス最大のレストラン予約アプリ✨

日本からダウンロード可・日本語非対応だが直感的UI・最大50%割引が出ることも多く、

Macéo・Le Comptoir含むパリの人気店ほぼ網羅‼️

② レストラン公式サイトから直接予約（英語対応）

③ 泊まるホテルのコンシェルジュに頼む（チェックイン時 or メール事前依頼）

🎨 Atelier des Lumières｜ルネサンス展の楽しみ方｜Emily in Paris登場の没入型アート、パリの隠れた名所【2026年】

🎟️ 観光チケットまとめ予約

3泊4日でパリの王道6スポット＋モン・サン・ミシェルを効率よく回るには、事前予約が必須‼️

当日券は売り切れ＆長蛇の列で1〜2時間ロスします😱

🎟️ 必ず事前予約すべき5施設＋ツアー

① エッフェル塔：頂上展望は2-3週間前に予約必須。
② ルーブル美術館：Carrousel du Louvre入口（地下入口）の裏ワザ＋事前予約＋時間指定。
③ ノートルダム大聖堂：2024年12月再開後、入場無料だが事前予約必須。
④ オペラ座（ガルニエ宮）：セルフガイドツアー、Day 3夜ディナー前の1時間で。
⑤ 凱旋門：屋上展望は予約推奨。
⑥ モン・サン・ミシェル日帰りツアー：人気のため2-3週間前予約を強く推奨。